Jsou dvě věci, bez kterých se naše tělo neobejde a jejich nedostatek pomáhá vzniku většině "civilizačních chorob". To co má tělo neustále k dispozici (respektive odjakživa mívalo), si z pravidla neumí samo vyrobit a je na tom doslova závislé.
Ještě nedávno žili lidé prací v přírodě (na polích), bylo to tak celé milióny let (statisíce generací) a tak měli Sluníčko a Zemi (chodili buď na boso a nebo v kožených/vodivých botách) v neomezeném množství. Dokonce i v zimě chodili poměrně odhaleni a často stále na boso či v přírodních částečně vodivých materiálech. Ještě nedávno byla normální teplota v domech v zimě do 15°C (ti co měli více, byli častěji nemocní).
Vyzkoušej si oboje (můžeš zařadit i ono otužování) a sám(a) si udělej úsudek - to je asi ta nejlepší cesta.
Že potřebujeme sluníčko, s tím většina lidí souhlasí. Ale s přímým kontaktem se zemí až tak ne :D. Raději si každý obuje boty ze syntetických (dokonale izolačních) materiálů...
Doporučím tak za domácí úkol si přečíst knihu Uzemnění - Zdraví prospěšný objev všech dob :). Pro nevěřící Tomáše je doslova nacpaná vědeckými studiemi a zkušenostmi lidí :). A nebo zkráceně na stránce uzemnise.cz/o-uzemnovani
Až se s tímto sžiješ, tak mi dle potřeby napiš a půjdeme dále, ale toto a čisté střevo ber jako nutnou vstupenku ^_^