Trávení

Už víme co jíst, ale jak tělu co nejvíce usnadnit trávení?

Základem je správný pitný režim, nekombinovat stravu a dodržovat časy trávení. Jíst v klidu, bez stresů a vše důkladně kousat - rozmělnit na kašičku až tekutinu (i ovo-zel šťávy - převalovat v puse, proslinit). Mít čistá střeva a jíst stravu v původní podobě, syrovou.


Jednoduše jako za starých časů.


Důležité je, jíst vědomě a být u jídla plně přítomen.

Buď se jídlu plně věnujeme s vědomím, že vyživí naše tělo a nebo u jídla řešíme jiné věci a tak jíme jen proto, aby jsme potravu naházeli do těla.

„Chceš udržet své zdraví? Nejez do sytosti a nelekej se námahy.“

- Hippokratés