Časy trávení

Jak už bylo řečeno, není dobré v žaludku míchat příliš věcí najednou a také je dobré se před každým jídlem do plna napít.

Proto je vhodné dodržovat časy trávení. Jsou jen orientační, každý jedinec má jedinečné tělo a tak je dobré se naučit vnímat své tělo. Také záleží na zralosti a množství stravy.

Čistá voda o pokojové teplotě se vstřebá do patnácti minut, osmotická do pěti minut.

Ovoce se tráví do hodiny.

Zelenina až dvě hodiny a šťávy hodinu.

Oživené ořechy a semínka až tři hodiny.

Nevhodné kombinace (cukr+tuk), maso a vařená strava se tělo může pokoušet trávit půl dne i více...

Smyslem vyživování těla je jíst v tu dobu, kdy si samo tělo řekne. Jen je potřeba se ho naučit správně poslouchat.

Konec konců si taky neurčuješ např., jak Ti rostou vlasy, ale důvěřuješ tělu, že ono to ví a jedná, jak nejlépe umí za daných okolností.

A pokud si říkáš, že po salátu umřeš hlady, než bude další jídlo, tak prostě sněz toho salátu tolik, aby jsi se zasytil/a ^_^.

Další věcí je tvorba růstového hormonu, který neslouží jen k růstu, ale i k potřebné regeneraci.

Tvoří se přibližně hodinu po usnutí a pouze za podmínky, že už nic netrávíme. A proto si dáme poslední jídlo tak, abychom šli spát s "prázdným žaludkem".