Soupis doporučení, aneb jak se stravovat vědoměji

- pijte dostatek čisté vody (bez bublinek, bez chemie z plastů...)
- vyřaďte otraviny, omezte pochutiny, nahraďte je potravinami a zařaďte opraviny
- odneste z domu nástroje ničící enzymy - mikrovlnky, toustovače, hrnce, pánvičky, fritovací hrnce a další
vyčistěte svá střeva a obnovte správnou funkčnost mozku
pohybujte se více v přírodě - pěstujte si vlastní potraviny (jako když si tisknete vlastní peníze)
- omezte stres (tv, zpravodajství, negativní lidé) myslete pozitivně
- jezte pouze když máte hlad (na lačný žaludek) a vždy do (polo)syta, ne pro chuť/požitek
- před každým jídlem se dostatečně napijte (hlad je často převlečená žízeň)
- jezte pomalu a každé sousto důkladně kousejte (i ovo-zel šťávy, převalujte v ústech ať se prosliní)
- buďte u jídla přítomni (klaďte si otázky "proč jím toto jídlo?" a "potřebuje to moje tělo?" - vnímejte své tělo)
- jezte lokální, čerstvou a co nejjednodušší stravu
- omezte ochucená a zpracovaná jídla a dráždivé koření
...

Cestiček je opravdu mnoho a každá nás přiblíží k ideálnímu zdraví :)
Myslím, že jídlo tu není pro naši zábavu, ale především k výživě těla - božího chrámu

-  jednoduše jezte ovoce a zeleninu co si tělo řekne a občas si dejte oříšky a semínka - toť vše co tělo potřebuje ^_^

vše je žádoucí měnit a provádět na pohodu, bez stresu. Jen takovou rychlostí a takovým způsobem, aby to bylo příjemné, aby to bavilo a přinášelo radost


Mezi otraviny řadím průmyslově zpracovanou "stravu" - věci s chemickými přísadami (barviva, dochucovadla, nezdravá éčka, konzervanty...), polotovary, pět bílých jedů a další nesmyslnosti (vymyslené pro zisk). A také tepelně upravené nad sto stupňů (tam je definitivně vše zničeno a při takto vysoké teplotě již dokonce vznikají například karcinogenní látky).
Pochutina je jídlo upravené pro požitek (chuť, vzhled, vůně, trvanlivost) bez ohledu na stravitelnost - smoothie, RAW dortíky...
Potraviny jsem popsal v sekci Výživa.
Opravina je koncentrované, komplexní, živé a přírodní jídlo - traviny, plané bylinky a řasy


Chcete-li konkrétní rady/návody je třeba mne kontaktovat. Každý jsme jedineční a tak je vždy dobré se poradit co je pro Vás prioritou, kde se nacházíte a kam směřujete - jak a co nejlépe provést.